जिन्दा रहना है तो त्यौहार में चीनी की नहीं गुड़ की मिठाई दीजिये !!

चीनी में सिर्फ कैलोरी होती है उसमे प्रोटीन , विटामिन या खनिज आदि पोषक तत्व नहीं होते ! ज्यादा चीनी के उपयोग से पोषक तत्वों की कमी हो जाती है ! शक्कर दो तरह की होती है ग्लूकोज़ और फ्रुक्टोस…








